安拉已經明確表明了我們存在的意義、我們的歸宿以及生與死的一切奧妙，如果你擁有這些知識，你就已經比其他人搶先一步找到了一些基本答案。換言之，你就會有能力去對抗源于存在與意義的空虛感，你的人生重點就會是如何去掌控自己的生命，如何根據造物主的啟示來最好地利用自己的生命。因此，若主意欲，縱然是在艱難時刻，你都會有能力替自己作出合適的決定。

如果有人在遇到困難時只會感到徹底的迷失或孤獨，那麼，他就很可能會感到無助與抑鬱。但是，如果你堅信至仁主是你堅強的後盾，你就總會有一種被支撐的感覺，因為你會明白安拉真心關心著你，他總會聆聽你絕望時的傾訴，總會賜予你援助，你也會更容易重回正軌——你會明白，不論你遭遇何種困難，安拉都是你最強大的後援。

伊斯蘭譴責抑鬱症嗎？

伊斯蘭並沒有要求我們成為「超人」。如果某人產生一些負面或消極的情緒，我們就會鼓勵他通過積極的思考與行動去抵抗這種情緒，如果他的情緒跟神經醫學有關，我們就建議他尋求專業的醫學幫助。

伊斯蘭要求我們好好掌控自己的生命，因為我們要對自己的言行負責——不僅要對自己負責，也要對那些可能受我們影響的人們負責。我們無權仇恨自己或傷害自己，反之，伊斯蘭要求我們要自尊、自愛，同時也要求我們時刻保護好自己，這是我們的職責，也是我們的義務，正如古蘭經所言：「你們不要自投於滅亡。你們應當行善；真主的確喜愛行善的人。」（《古蘭經》2:195）「你們不要自殺，真主確是憐恤你們的。」（《古蘭經》4:29）

鄙視自己，自然會滋生自卑感，進而會讓你感覺自己毫無價值。伊斯蘭要求我們永遠都要對安拉的憐憫充滿希望，縱然你犯了大罪，你也要有希望，正如以下經文所述：「你們不要絕望于真主的慈恩，只有不信道的人們才絕望于真主的慈恩。」（《古蘭經》12:87）

穆斯林永遠都不該絕望，因為伊斯蘭總是鼓勵我們要堅信偉大的安拉，堅信掌控萬物、全知、全觀、公平的主宰，正如真主所言：「誰敬畏真主，他將為誰辟一條出路，而且從他料想不到的地方供給他。誰信託真主，他將使誰滿足。真主確是能達到自己的目的的，真主碓已使萬物各有定數。」（《古蘭經》65:2-3）

作為穆斯林，我們也要確信一點：「與艱難相伴的，確是容易，與艱難相伴的，確是容易。」（《古蘭經》94:5-6）

作為穆斯林，我們也擁有一些看似簡單卻極其有效的「處方」來對抗猶豫與抑鬱——先知穆罕默德（願主福安之）曾告誡我們：「當有人受到憂慮或抑鬱的折磨時，如果他誦念如下的祈禱詞，安拉就會消除他的悲傷與痛苦，就會賜予他歡樂，這句祈禱詞就是：主啊，我是你的僕民，我是你男女僕民的子嗣，你掌控著我的一切，你給我的一切命令皆已生效，你給我的一切前定都無比的公正，我以你所有的美名祈求你，以你賜予自己的一切美名、以你明示在古蘭經中的一切美名、以你教授給你僕民的一切美名、以你通過未知的智慧所保護的一切美名祈求你，祈求你讓古蘭融入我的心靈，讓古蘭成為我胸中的光芒，讓古蘭驅除我的一切悲傷，讓古蘭消除我的一切憂慮。」（《古蘭經》艾哈邁德聖訓集）

我們祈求真主的援助，祈求真主的寬恕，祈求真主的憐憫，祈求真主讓古蘭融入我們的心靈，讓古蘭成為我們胸中的光芒，讓古蘭驅除我們的一切悲傷，讓古蘭消除我們的一切憂慮。阿敏！

葉哈雅 編譯
楊興本教長 編審